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総合格闘技団体 真 戦 組 |
真戦組オリジナル、自宅で出来る ！
格闘ボディ−の作り方
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| ＊ は じ め に、以下のことを頭に入れてから、実行してみてください |
| １．お気に入りの音楽などを、聞きながら楽しくやる |
| ２．出来る限り、毎日やる事を心掛ける |
| ３．但し、体調の悪い時や、気分が乗らない時は、無理をしてまでやらない |
筋力トレーニングとは、人の為では、無く自分の為のものです。
つらいとは、思いますが、みなさんも弱い自分に、負けないでガンバッテ下さい。真戦組田中貴大
| あなたの理想体重を計算します ※あくまでも一般的な計算式です！ |
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